■

ナチュラルダイエット　＆　ゆる体操
最近ちょっと忘れがちです。

と、いいますか
風邪がまわりにはびこりだしたので
頂き物の「かりんジャム」が使いたくって(*^。^*)
なかなか食べるチャンスがないので
朝子供達がパンを食べるときに
いっしょに　パンにつけて食べたりしちゃったんです
それが結構美味しくって（笑）
2日ほど続けて朝食してしまいました。
そうしたら、
胃がつらい！つらい！・・・・(T.T)

だいぶ　午前中の果物に慣れてきていたので
かなり負担をかけたようです

いま、
庭からミントを摘んできて
ハーブティーにして飲んでいます
整腸作用があるんですって♪

はぁ、自然の力ってすごいわぁ
色々な意味で。

ゆる体操は
寒いので　暖まってそのまま寝てしまって
ゆる体操の時間が削られております
部屋をもっと暖めてしまえばいいと思うのですけど
あんまり温度上げるとそれだけで頭痛になってしまうのです(T.T)

寒くても体動かせばいいのでしょうけど
その今ひとつの努力が
ついつい安易なほうに行ってしまうのです。

だけど、
本当にゆる体操は　効果有ると思います！！
お腹凹んできましたよ＼(￣ー￣)／
でも、元が元なので　
本人が嬉しがっている程度ではありますけどね（笑）