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なんだかんだで
腰痛もそのまま横ばい状態
やはり
冷えは悪化の要因と思われ
足首ウォーマーは必須アイテム

で、

寝るだけ！　骨盤枕ダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

　　　↑買ってみた↑

ダイエットになるかどうかは分からないけど
ストレッチとしては
いい感じ(笑)

やった後は
腰が楽に歩けます

使い方間違うと大変みたいですけどね…
ヽ(^。^)ノ