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最近　感情に振り回されることが多い

すると、
今日あるＨＰで
「感情のほとんどは外部からの刺激に対する反応」
なんて言葉を見つけました

あぁ、そうだった！！！

はっとしました。

自分の価値基準と違うことをあれこれ言われ
いちいちそれに反応していたんですね(￣ヘ￣)ウーン

結局それに振り回されていたわけで

本来の自分は
もっともっと奥の方に存在しているんですね。

よく言われる表現ですが
表の波立った部分は外部に反応している感情

本来の自分は
ずーーっと深い部分の穏やかな流れ。

さぁさぁ、
気が付いたなら
その部分を意識していくのです
フォーカスをあわすんです。
それだけで
少しは落ち着く気がします(⌒〜⌒)