■

ナチュラルダイエット始めて２週間かな？？
大体２キロほど落ちています
順調ってことね('-'*)フフ

午前中に軽いものしか食べないと
正直　力入らない気もするけど
胃腸関係はすっきりしている気がするのも確かなのよん

もう少し続けて
体がなれて落ち着くまでやってみますかね

摂取のサイクル
正午から夜の８時ぐらい
　食べ物を取り入れて消化する
吸収のサイクル
夜８時ぐらいから朝の４時ぐらい
食べ物の栄養を吸収して利用する
排泄のサイクル
朝の４時から正午ぐらい
毒素（老廃物や食べ物のカス）を排泄する

これだけとりあえず頭に入れておきましょう(*^。^*)
体のリズムにあわせてあげるのd(^-^)ネ!