このお盆過ぎぐらいから また腰が痛くなってきた・・・ちょっと調子づいて お風呂でストレッチもどきやったのがいかんかかったのか！？？と、言うことで 久々に思い出して 自働運動に挑戦してみました 脱力運動は結構続いているが 自働運動は ご無沙汰でした…